雅文小说 > 都市小说 > 当青春遇上藏青蓝 > 第177章 省力技巧全文阅读

从他惊喜,以及不可置信的表情上看,钟小虎不难判断出,他以前在家里测试时,应该从来没有拿过,这么好的成绩。

否则一定不会是,这般的欣喜若狂。

一路测试下去,很快就到了钟小虎,前面的熊泉。

别看他人高马大,衣服憨憨傻傻的模样。

真发起狠来,猛然跳起时,脸上的凶狠模样,还是不由得吓了钟小虎一跳。

“两米二四,一次成功!”,监考老师在记录下成绩后,看向了钟小虎。

“姓名钟小虎,考生号7520。”,钟小虎不等老师提问,主动报出了自己的信息。

“跳吧!”,监考老师也很干脆利落。

钟小虎先是在脑海里,过了一遍潘雨教给自己的,标准的跳远姿势。

预摆。

两脚自然站立,不能并拢,尽量保持在一个,与肩同宽的距离。

双手向前摆起,两条腿保持在一个伸直的状态。

然后,两手尽量往后摆,身体重心降低,两腿向下弯曲。

来来回回,反复几遍。

在感觉到,自己的状态调整到最佳后,两脚用力往前蹬地。

同时,两臂稍微弯曲,往上摆动。

整个人向前上方,腾空跳起,充分地展开身体。

落地前,收腹,举腿,小腿尽量往前伸。

两只手臂用力往后摆,接着落地缓冲。

找了一个最好的时机,“嘭……”的一声,落入沙坑……

着地后,钟小虎还把自己的脚,悄悄地往前挪了一点。

希望监考老师,能给出一个更高的分数。

他还没来及回头,背后老师那不夹杂,丝毫个人感情的声音,就冷冰冰地传了过来。

可话语的内容,却是让钟小虎,一阵热血沸腾!

“两米二八,通过!”

快速地弹起,钟小虎一蹦三尺高,跑出了沙坑。

乐滋滋地跟在了熊泉后面,排队等待下一轮的考核。

很快,钟小虎身后的人,也一次通过,跟了上来。

在领队男警察的带领下,钟小虎等人走到了,第二个测试项目面前。

第二个测试项目,是俯卧撑。

看到前面很多人,趴在地上做俯卧撑,钟小虎的心里有点不安。

前面还有两支队伍没有测试,为了避免无聊,领队的男警察,开始主动找话题,和众人聊了起来。

“刚刚那一轮,你们没有被淘汰掉的吧?”

“被淘汰的举个手,我看一下!”,男警察开玩笑道。

“刚刚有一个人被淘汰了,就是最前面那个,好像叫做朱壹鸣。”

“他在被淘汰之后,就没有资格进入下一轮了,所以没有办法举手。”,在熊泉前方,一个男生老实巴交地回答道。

“哈哈,老实人啊!”,不知是谁,在听到了这个男生的回答后,喊了一声。

整个队伍,都跟在后面笑了起来。

就连领队的男警察,嘴角都扬起了一抹,不易察觉的弧度。

但他还是惋惜地叹了口气,道:“唉……在跳远环节被淘汰,真是不应该啊……”

“在家里的时候,多练练弹跳,正常情况下,都能通过的……”

“唉……可惜了啊……”

“学长,我跳两米二四!”,熊泉走到男警察面前,主动介绍说道。

“我运气好,第三次几乎是挨着线过的!”,又一名考生,接在熊泉后面,道。

“我跳两米一七!”

“我跳两米三五!”

“……”

一众人争先恐后地,叽叽喳喳报起自己地成绩,想在男警察面前,留下一个好印象。

只有钟小虎,吊在后面,双手抱着手臂,沉默不语,思考着俯卧撑测试的事情。

“你的立定跳远,怎么样啊?”

“怎么沉默不语,是发挥得不好吗?”,男警察很快发现了,后方不说话的钟小虎,主动提问道。

“还可以,两米二八,通过了。”,后者语气平淡地回答道。

“那你怎么看上去,不太高兴的样子?”

“有心事呢?”,男警察好奇地,又一次问道。

“没心事,就是在想俯卧撑的事情。”,钟小虎回答完,取出手机,在网上搜索起了,俯卧撑的一些技巧。

关于“怎么做俯卧撑省力”这个问题的回答,网上不说有上百种答案,几十个版本还是能找出来的。

在这些版本里,最被人认可的,就是抬头和开脚。

有一个昵称叫做“天网漏洞”,认证显示是健身教练的网友,发布了这样一个帖子。

他说:

‘在做俯卧撑的时候,要尽量地学会,去把头抬起来。做俯卧撑时抬头,对颈椎是有好处的。’

‘平日里工作、学习,总是低着头,在做俯卧撑时抬头,不仅可以让颈椎得到缓解和放松,而且不低头看地,更是会让心理上感到轻松。’

‘如果低头做俯卧撑,越到最后,越是会感觉到累。’

‘当中的很大一部分因素,就是因为看到的,总是眼下这片土地,带来的心理疲惫。’

除此之外,他还说:

‘在俯卧撑时,打开两只脚,会更加省力。’

‘因为这样做,重心会降低,抬起来的时候,重心移动的距离也短,做功更少,更加省力。’

至于这个教练说的:‘有些人在单手做俯卧撑的时候,会把脚打开,通过打开脚保持身体的平衡。’,钟小虎完全没有把它放在心里。

自己两只手,做俯卧撑都做不好,还单手做俯卧撑?

开什么玩笑呢?

钟小虎走到一旁,在一个人少的位置,也不顾地上脏,就趴下开始做俯卧撑。

想试试这个教练的说法,到底有几分可信度。

男警察跟着走到他的旁边,很快看出了他的意图,道:“你做的这个俯卧撑,动作不标准啊!”

“臀部翘得太高了,还有两只脚,也是不允许分开的。”

“真想省力、偷懒的话,我可以教你一招……”

钟小虎听见这话,停止了手上的动作。

围观的考生,也都纷纷默契地闭上嘴,想要侧耳倾听,男警察的俯卧撑小技巧。

“呵……这么多人都想知道啊……”,看到自己话一出口,马上就被考生,围了个里三层、外三层,男警察笑了一下。