不可轻易自大，也不可气馁。
苏神走过这段路，而且走成功过。
他自然身上带着这些人所没有的绝对信念。
下来后，开始尽快休息，只有几个小时，就要开始决赛，那才是真正的大场面。
这次三个人都代替亚洲联队杀了进去，已经是一个难以置信的好成绩。
到底这还是世界杯田径赛，不是那种巡回赛可以比的。
含金量要高。
200米就不同些，半决赛和决赛不会放在一天。
湖凯需要能者多劳了。
好在这一组分组依然不错，避开了米国联队和美洲联队，对手基本上都是大洋洲联队和欧洲联队的人居多。。如果能守住这个前二，直接晋级，就是极好。
半决赛湖凯发挥还不错，因为这一组实力不是太强，蹬离起跑器后，在弯道就维持了一个比较稳定的领先优势。
能够杀入20.50之内的成绩，已经很不错，稍微加点风速，都可以到20.40+。
湖凯的实力已经完全超越了苏神重开前的20.50+。
虽然只是小小的0.1+，却已经是国内无数人为之努力，为之向往的成绩。
你要知道，张培猛在2014年创造全国200米纪录的时候，也就是20.47。
那才是国内运动员第一次打开20.50的门槛。
现在已经提前了七八年，已经是十分满意。
这个成绩或许在决赛依然没有什么作为的机会, 但是放到半决赛只要不分组太差，希望还是大大滴。湖凯在弯道第一进入了大直道后, 也开始按照苏神告诉他的, 在出弯的时候, 进入一个休息和放松的阶段，利用弯道已经加起来的速度和惯性, 跟着跑一跑。
这样的话，可以节约大量的体能。
为了你的200米大直道蓄力蓄能。
杨耀竹在下面看着，看倒湖凯越来越强, 甚至在国际比赛都可以半决赛小组第一晋级。
他顿时明白了过来。
为什么湖凯这么推崇“苏神系”，为什么对于一个还没有成年的小屁孩，言听计从。
这不是什么湖凯好忽悠，或者是老好人, 而恰恰是他很强，所以才很懂苏神给他们带来的机遇和机会。这个机遇和机会，真是他们这一代人最欠缺的东西。
现在，湖凯抓住了。
他却没有了这个机会。
湖凯看到自己出弯后领先优势还比较大，也为了节约体能，他这一段出弯后的惯性放松跑，持续了不仅仅10米, 而是多跑了几米后，才开始进入全力加速，二次发力状态。
冲！
最后的85米！
湖凯把自己的全部能量都开始调动起来，朝着前面的终点线冲刺过去。
八十米, 七十米，六十米, 五十米, 四十米, 湖凯的速度从大直道刚开始的二次加速渐渐慢了下来。这是一个人体的惯性, 除非你开挂, 不然的话, 谁都无法避免到了这个距离后还不开始掉速。
这个时候，比较的就是……谁的掉速能力更差。
掉速能力越强, 越是容易被反超过去。
最后三十米，身体的滚烫感已经开始反馈给了大脑, 但作为专业运动员，湖凯还是稳稳保持住运动轨迹和姿态, 继续前进。
十五米。
距离终点还有十五米。
湖凯感觉身后开始有人追击，钉鞋声已经越发清晰。
但算了算距离, 这个人已经没有距离超过自己。
湖凯也没有再次咬牙发力，甚至没有压线，就这样保持自己的速度，最后冲过了终点线。
呼——————————
湖凯第一个冲过了终点线。
电子大屏幕上显示出了湖凯这一枪的时间：
20.49。
顺风0.5M/S。
第二名是非洲联队的人，成绩是20.54。
湖凯最后的选择绝对是惊讶老辣，如果你自己跑过这种极限你就会明白，有时候就是快了那么一丢丢，你就会被掏空身体，许久都恢复不过来。
但只要你把最后的速度压住，不超过那个身体临界点，你就只是相对疲劳，恢复很快。
而其中的差别，很可能只有1~2个档次的区别。
身体就是这么神奇。
人体的磷酸原系统和糖酵解系统决定了这些基本规律。
湖凯下来后，得到了队友的热烈欢迎，纷纷击掌后，杨耀竹在最后一个。
他看着湖凯道：“做得不错，凯子。现在抬腿就破20.50了伐。”
湖凯知道杨耀竹为什么这么说，因为想当年，20.50，真的是国家200米的一个拦路虎。
多少优秀运动员都想要去打破它而未果。
现在自己拥有了机会，超越打破，的确是完成了一代人的200米梦想。
“都是小添他们的科学训练功劳。”湖凯道：“耀竹，其实你也可以……”
“我不行。”杨耀竹摇头道：“不管是我的身体还是我的教练，我都没法放弃，你做你自己该做的事情吧。我们这一代人的标志就是你了，不要这么快就被这些毛头小子超过去啊。”
“至少200米，你多把持一段时间，也算是给我们这一代一个交代。”
“放心。”湖凯看着杨耀竹，缓缓点了点头。
……
结束了这一组200米，最有看点的还是博尔特他们的200米。
博尔特这一组的200米，真是火力惊人。
即便是曰本队看着，都感觉到，震惊和无奈。
就这样一波，最后大放水二十米，还跑了20.15。
这还怎么玩？
近乎零风速啊。
这也可以看出来，博尔特已经恢复了不少，比起在世青赛，更加有了巅峰状态。
在上个月的帝都世青赛，他可没有这么轻松。
但苏神知道，这次博尔特想要拿到冠军，依然不是什么容易的事情。
和世青赛不同，这次的200米有个大魔王就是华莱士.斯皮尔蒙。
这家伙其实就是五虎崛起之前，可能是最强后程的人选之一。
不管是100米还是200米，博尔特现在都干不过他。
这可不是在开玩笑。
极端后程08之前的代表人物，就是他华莱士.斯皮尔蒙。
除了博尔特，斯皮尔蒙也在小组跑了第一，20.14。
也不知道是不是故意的。
就是压了博尔特一头。
……
200米男女组结束后，100米决赛即将开始。
“准备上场。”苏神道：“展现我们的红色东方速度。”
“好！！！”
几个人答应后，100米决赛，即将开始。